Cuidados com o Sol

O sol é a principal fonte de energia na terra, sendo essencial ao desenvolvimento do ser humano. Entretanto, dependendo do grau de exposição solar, esta radiação vital pode provocar ou agravar determinadas doenças, dentre elas o câncer cutâneo, além de acelerar o envelhecimento da pele.

Os cuidados com a exposição solar têm sido motivo cada vez mais freqüente de preocupação mundial, principalmente ao se constatar as agressões à camada de ozônio e as alterações climáticas observadas nos diversos países. No Brasil, onde na maioria dos estados o sol brilha com intensidade durante todo o ano, e onde há uma forte colonização européia, com diferentes fototipos de pele, os cuidados não podem ser relegados. Por isso, siga atentamente as seguintes orientações:

• Evite expor-se ao sol no horário entre 10 e 15 horas. Neste intervalo há maior intensidade de radiação ultravioleta.
• Use protetor solar entre 15 e 30 diariamente nas áreas descobertas.
• Durante exposição solar na praia, piscina ou ambientes com neve, a atenção deve ser redobrada, uma vez que a água, a areia, o concreto e a neve refletem a radiação solar, aumentando os riscos de queimadura solar. Nestas situações deve-se aplicar o protetor solar 30 minutos antes da exposição e reaplicá-lo a cada 2 horas, ou antes se ocorrer sudorese excessiva ou permanência na água. O uso de roupas, bonés e chapéus contribuem para a proteção solar. Não esqueça de usar também fotoprotetores labiais.
• Nas crianças recomenda-se uso de protetor solar a partir de 6 meses de idade. Abaixo desta idade a alta absorção do produto através da pele e o desenvolvimento incompleto do sistema de eliminação das substâncias tornam o uso do protetor solar não totalmente seguro. Até os 6 meses de idade deve-se evitar exposição solar direta excessiva. A produção de vitamina D, que é dependente da exposição solar, é obtida com poucos minutos de sol (aproximadamente 15 minutos por semana). E lembre-se, sempre antes das 10 ou após as 16 horas.
• Entre 6 meses e 2 anos, deve-se preferir o uso de protetores solares específicos para crianças, contendo em sua fórmula filtros físicos.
• Durante a gravidez o uso de protetor solar é seguro e importante na prevenção do melasma (determinado tipo de manchas na face freqüentemente desencadeadas na gestação).

Lembre-se sempre:

• Os efeitos da radiação solar são cumulativos, ou seja, os danos causados na pele a cada dia vão se sobrepondo e tornam-se mais evidentes após os 30 anos.
• Queimaduras solares na infância e na adolescência aumentam o risco de câncer de pele no adulto.
• Prevenir ainda é o melhor remédio!

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